آموزش تصویری حرکات شکم ویژه

آموزش تصویری دراز نشست ۳/۴

فیلم آموزشی کم حجم تمرین شکم – دراز نشست ۳/۴

نام جرکت:دراز نشست ۳/۴ 

نوع حرکت:قدرتی

عضله اصلی مورد پرورش:شکم

عضلات درگیر دیگر: —-

سطح قابل انجام:مبتدی به بالا

در مورد نویسنده

علیرضا

علیرضا

موسس و مدیر کل وبسایت پروبادی

دیدگاه خود را بنویسید

*کد امنیتی (به صورت عددی پاسخ داده شود)