خانه > آموزش تصویری حرکات > آموزش تصویری دراز نشست ۳/۴

آموزش تصویری دراز نشست ۳/۴

فیلم آموزشی کم حجم تمرین شکم – دراز نشست ۳/۴

نام جرکت:دراز نشست ۳/۴ 

نوع حرکت:قدرتی

عضله اصلی مورد پرورش:شکم

عضلات درگیر دیگر: —-

سطح قابل انجام:مبتدی به بالا

درباره ی علیرضا

علیرضا
موسس و مدیر کل وبسایت پروبادی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*کد امنیتی (به صورت عددی پاسخ داده شود)

 عضویت در کانال تلگرام ما برای دریافت جدیدترین مطالب و ویدیو های آموزشی