افزایش حجم بدنسازی بانوان برنامه تمرینی فیتنس

برنامه بدنسازی سینه+زیر بغل

در این مطلب برنامه ی تمرینی عضلات سینه و زیربغل را برای شما عزیزان آماده کرده ایم همانطوری که در پست ها ی قبل خدمت شما عرض کردیم تمرین دو عضله بزرگ سینه و زیر بغل برای ورزشکاران حرفه ای چندان مناسب نیست ولی برای ورزشکار تازه کار بسیار پر کاربرد است زیرا باعث پیشرفت سریعتر در بازه ایی از زمان می شود.این برنامه همانطوری که ذکر شد این برنامه مناسب مبتدی ها و همینطور بانوان می باشد موفق باشید پروبادی

sinhe

در مورد نویسنده

علیرضا

علیرضا

موسس و مدیر کل وبسایت پروبادی

۴ دیدگاه

دیدگاه خود را بنویسید

*کد امنیتی (به صورت عددی پاسخ داده شود)