افزایش حجمبدنسازی و فیتنسبرنامه تمرینی

برنامه ی افزایش حجم پا

در این مطلب برنامه ی بسیار مناسب برای افزایش حجم عضلات پا که قابل استفاده برای کلیه سطوج(از مبتدی تا پیشرفته) و همچنین برای آقایان و بانوان می باشد که بهتر است بانوان محترم مبتدی مقداری از تعداد ست ها بکاهند.موفق باشید پروبادی

pa(2)

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوال امنیتی *

بستن