بستن پلاستیک دور شکم هنگام تمرین اشتباه است!!!

0 3,947

آيا بستن پلاستيک به دور شکم در حین تمرین باعث لاغر شدن شکم میشود؟

به ‌کارگيري چنين روش‌هايي در روند کاهش وزن به هيچ‎وجه پذيرفته شده نيست.
به دليل اينکه در پي آن، وزن بدن به دليل از دست دادن بيش از حد آب، کاهش پيدا مي‌کند و فرد دچار عوارضي مانند احساس خستگي زودرس و مفرط، کاهش بازده ورزشي، گرمازدگي و…. مي‏شود.

در ضمن کاهش وزن ايجاد شده پس از چند ساعت با مصرف آب و مايعات مجددا به ميزان اوليه بازمي‏گردد.
نبايد فراموش کرد هدف از کاهش وزن، کاهش درصد چربي‏هاي اضافه بدن است که بايد به تدريج و با رعايت رژيم غذايي و داشتن يک برنامه ورزشي منظم انجام شود.

افرادی که هنگام استفاده از تردمیل یا دوچرخه سلفون دور شکم و یا شکم بند میبندن جهت عرق کردن و تصور می کنند که عمل  چربی سوزی را انجام داده و بعد از باز کردن هم بسیار خوشحال می شوند که مقدار زیادی  چربی آب شده باید توجه داشته باشند چربی نیست و تنها آب بدن شماست فقط مقدار زیادی آب بدن از دست داده اید.

دریافت برنامه های بدنسازی اختصاصی بدنسازی به همراه مطالب آموزشی در کانال تلگرام ما

ورود به کانال تلگرام

مطالب مرتبط

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
دیدگاه شما بعد از تایید مدیریت ثبت خواهد شد

سوال امنیتی *