خانه > بدنسازی و فیتنس > ایروبیک > بستن پلاستیک دور شکم هنگام تمرین اشتباه است!!!

بستن پلاستیک دور شکم هنگام تمرین اشتباه است!!!

آیا بستن پلاستیک به دور شکم در حین تمرین باعث لاغر شدن شکم میشود؟

به ‌کارگیری چنین روش‌هایی در روند کاهش وزن به هیچ‎وجه پذیرفته شده نیست.
به دلیل اینکه در پی آن، وزن بدن به دلیل از دست دادن بیش از حد آب، کاهش پیدا می‌کند و فرد دچار عوارضی مانند احساس خستگی زودرس و مفرط، کاهش بازده ورزشی، گرمازدگی و…. می‏شود.

در ضمن کاهش وزن ایجاد شده پس از چند ساعت با مصرف آب و مایعات مجددا به میزان اولیه بازمی‏گردد.
نباید فراموش کرد هدف از کاهش وزن، کاهش درصد چربی‏های اضافه بدن است که باید به تدریج و با رعایت رژیم غذایی و داشتن یک برنامه ورزشی منظم انجام شود.

افرادی که هنگام استفاده از تردمیل یا دوچرخه سلفون دور شکم و یا شکم بند میبندن جهت عرق کردن و تصور می کنند که عمل  چربی سوزی را انجام داده و بعد از باز کردن هم بسیار خوشحال می شوند که مقدار زیادی  چربی آب شده باید توجه داشته باشند چربی نیست و تنها آب بدن شماست فقط مقدار زیادی آب بدن از دست داده اید.

درباره ی علیرضا

علیرضا
موسس و مدیر کل وبسایت پروبادی

مطلب پیشنهادی

۶ ماده غذایی ضد پیری پوست

۶ ماده غذایی که خاصیت ضد پیری برای پوست دارند ١- جو : منبع غنی …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*کد امنیتی (به صورت عددی پاسخ داده شود)

 عضویت در کانال تلگرام ما برای دریافت جدیدترین مطالب و ویدیو های آموزشی

Histats.com © 2005-2014 Privacy Policy - Terms Of Use - Check/do opt-out - Powered By Histats