آموزش ویدیویی چگونه با آرنولد حجیم شویم

در این ویدیو آرنولد با استفاده از تمرینات کلاسیک و پایه ایی به ساخت عضلات خود و افزایش حجم می پردازد هچمنین  شاهد فیگور گیری های زیبای او در میادین مختلف هستید که علاوه بر زیبایی بسیار آموزشی می باشد.دیدن این فیلم را به تمامی علاقه مندان پرورش اندام همچنین بدنسازان خواهان حجم به صورت صحیح توصیه می کنیم

مطالب مرتبط
پیام بگذارید