پزشکی و سلامت

فواید قارچ در افزایش انرژی و درمان کم خونی

قارچ از مواد غذایی است که دارای خواص بیشمار می باشد که اغلب آن را نادیده گرفته و بدنسازان مصرف قرص های ویتامین و پروتیین حیوانی را ترجیح می دهند اما با مصرف قارچ و دست کم مصرف آن در کنار غذاهای دیگری هدیه ویژه ای را به شما اهدا می کند……

مصرف قارچ باعث افزایش انرژی و رفع خستگی می شود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از مجله سلامتی؛ بیش از ۴۰ هزار نوع قارچ خوراکی در سراسر دنیا وجود دارد.
بنابراین گزارش پژوهشگران مصرف قارچ را به دلیل داشتن ویتامین های B12، B7، B3، B2،‌B1،‌C، D توصیه می کنند.
همچنین پتاسیم موجود در قارچها از موز بیشتر است پتاسیم در کارکرد صحیح عضلات و اعصاب نقش مهمی دارد.
این گزارش حاکیست: B12 موجود در قارچ ضد کم خونی است همین طور ویتامین Dآن ضد پوکی استخوان است.
یادآور می شود؛ قارچ حاوی اسید آمینه ضروری برای بدن بوده و غذای مناسب برای افراد دیابتی گیاهخوار چاق و فشارخون بالاست

موفق باشید پروبادی

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوال امنیتی *

بستن