بدنسازی و فیتنس

مشاوره و پاسخ سوالات بدنسازی کاملا رایگان

مقررات قسمت پرسش و پاسخ

  • از پرسیدن هرگونه سوال بی ربط و خارج از موضوع اجتناب کنید 
  • لطفا تقاضای برنامه تمرینی و غذایی نکنید (پاسخ داده نمی شود)
  • به حز پرسیدن سوال به صورت متن از فرستادن هر گونه عکس ،فیلم و …. ارسال نکنید (کاربر بلاک خواهد شد)
  • لطفا سوال خود را به صورت یک تکه بپرسید و سوال های خود چند قسمتی نکنید
  • به سوالات در مورد استرویید و داروها ی ممنوعه پاسخ داده نمی شود

 

نکته: با توحه به حجم بالای سوالات برای جواب سوال خود لطفا صبور باشید با تشکر

 

برچسب ها

علیرضا

موسس و مدیر کل وبسایت پروبادی

مطالب مرتبط

8 دیدگاه در “مشاوره و پاسخ سوالات بدنسازی کاملا رایگان”

  1. سلام من ۴۳ سالمه ت این ۱۵ ماه ۱۲ ماه بدنسازی رفتم و خیلی خیر دیدم ولی درد عضلانی شدید دارم مربیم گفته باید بسازم ولی دارم خیلی اذیت میشم اگر راه حل بهتری داشته باشین ممنون میشم
    بعد تمرین کششی مختصر میرم و ادویه هم مصرف میکنم .هیچ مکملی غیر از مدت کوتاهی که ال کارنتین مصرف کردم نداشتم

  2. با سلام .من ۲۱سالمه والان از مکمل دارم استفتده میکنم ولی هر موقع از مکمل وی استفاده میکنم (یک پیمانه +یک لیوان اب)بعد از۱۰دقیقه دلم درد میگیره .چه مشکلی هست لطفا راهنماییم کنید.مرسی

    1. درود .متاسفانه سیستم هاضمه شما با لاکتوز (قند شیر) مشکل دارد و باید مصرف آن را قطع کنید و مکمل پروتیین با منبع دیگری استفاده کنید مانند پروتیین سفیده تخم مرغ یا سویا
      در برخی موارد افرادی که با حساسیت و مشکل کمتری با لاکتوز دارند می توانند مکمل پروتیین وی هیدرولیز استفاده کنند و در صورت عدم به وجود آمدن مشکل به مصرف آن ادامه دهند
      پیشنهاد می شود برای درک بهتر این مطلب را بفرمایید.

  3. سلام خسته نباشی داداش میخواستم اولین دورمو بگیرم قبلا هشت ماه بدنسازی کار کردم بعد ول کردم ۱۰ کیلو وزن اضاف کردم شکم پهلوم خیلی بیشترشده دوباره ازالان باشگاه رو شروع کردم میخواستم ببینم چه چیزی پیشنهاد میکنی؟ترکیب امینو کراتین و پروتئین وی خوبه؟

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوال امنیتی *

همچنین ببینید

بسته
بسته