بدنسازی و فیتنستغذیه

معرفی مواد غذایی مفید بدنسازی

بسیاری از بدنسازان و اصولا ورزشکاران همواره برای تامین انرژی و استقامت و تمرین و ….. خود را نیازمند به مکمل ها و قرص های موجود در بازار می دانند در حالی که می توانند با هزینه کمتر و با استفاده از مواد طبیعی و صد البته سالم تر و با تاثیر تری را برا ی خود فراهم کنند.که در این مطلب به معرفی آنها همراه خواص آن می پردازیم

۱- آب چغندر برای استقامت

۲- عسل برای پایداری

۳- پروتئین نخود برای به تأخیر انداختن خستگی

۴- بلوبری برای کاهش التهاب (زغال اخته آبی)

۵- آلبالو برای جنگیدن با درد و بازیابی قدرت

۶- هندوانه برای کاهش درد عضلانی

۷- ماهی آزاد برای عضله سازی

۸- انار برای بازیابی قدرت عضله

۹- قهوه برای انرژی روز بعد

۱۰- آب تره برای کاهش آسیب به DNA

۱۱- شکلات تلخ برای محدودکردن استرس ورزش

موفق باشید پروبادی

آخرین مطالب اینستاگرام پروبادی
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوال امنیتی *

همچنین ببینید

بستن
دریافت برنامه های تمرینی اختصاصی و آموزشی نایاب در بخش ویژهبرو به بخش ویژه
+
بستن