پزشکی و سلامت

۶ ماده غذایی ضد پیری پوست

۶ ماده غذایی که خاصیت ضد پیری برای پوست دارند

١- جو : منبع غنی کربوهیدرات است و به علت اینکه گلوکز موجود در آن کم است کمتر از برنج ، نان و انواع پاستا موجب ایجاد آکنه و یا چروک های پوستی میشود ، بنابراین مصرف آن توصیه می شود.

٢- پرتقال : آب زیاد موجود در پرتقال موجب هیدراته شدن پوست صورت و سلول ها می شود و به پوست شما طراوت می بخشد.

٣- آووکادو : به علت داشتن چربی غیر اشباع موجب میشود پوست هیدراته باقی بماند ، همچنین این چربی موجب می شود برخی از ویتامین ها و مواد مغذی مفید جذب پوست شوند.آپادانا سلامت ایران

۴- فیله گوساله : پروتیین موجود به ساختن کلاژن کمک میکند ، توجه داشته باشید هنگام طبخ آن را روی حرارت زیاد قرار دهید تا خواص ضد پیری آن مؤثرتر شوند.

۵- کلم بروکلی : منبع غنی از ویتامین های پوست دوست هستند مانند ویتامین A و C . ویتامین C موجب کلاژن سازی میشود و ویتامین A پوست را هنگام در معرض قرار گرفتن نور خورشید از تشعشعات مضر آن محافظت می نماید.

۶- انگور : سرشار از ویتامین های A، B و C می باشد. هم چنین دارای مقداری منیزیم، کلسیم، آهن، فسفر و پتاسیم است

علیرضا

موسس و مدیر کل وبسایت پروبادی

مطالب مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوال امنیتی *

بسته