نمایش دسته بندی

پزشکی و سلامت

۵ عادت غذایی اشتباه که باید کنار گذاشته شود

برخی عادات روزانه ممکن است مانع تحقق اهداف سلامتی یا کاهش وزن شما شوند. کارهای کوچکی که در طول روز انجام می‌دهید، می‌توانند شما را یک قدم به جلو یا عقب ببرند. 1 برنامه‌ریزی نکردن برای وعده‌های غذایی رفتن به هر مکانی بدون دانستن زمان غذا…

علت صدا دادن مفصل ها

چرا مفاصل گاهی وقت ها صدا می دهند؟ برای بسیاری از ما در طول روز ممکن است صدا های متفاوتی از بعضی از مفاصل بدن شنیده شود .در حین راه رفتن، یا بعد از نشستن طولانی بخواهیم بلند شویم، و یا حتی هنگام انجام فعالیتی. گاهی این صداها شبیه تقه…

معرفی غذاهای ویژه دوران بیماری ورزشکاران

یکی از بدترین و ناگوارترین اتفاقات برای ورزشکاران به ویژه بدنسازان ایتلا به بیماری نظیر سرماخوردگی است که سبب تحلیل رفت عضلات و همچنین دور شدن از آمادگی استدر این مطلب لیستی از غذاهایی که سبب بهبودی سریعتر و همچنین ریکاوری در دوران بیماری…