برنامه ی بدنسازی مخصوص ساخت عضلات پشت اسطوره ای

در این مقاله در خدمت شما هستیم با یک برنامه ی فوق العاده برای کسانی که می خواهند در کوتاهترین زمان عضلات پشت ستبر خود را به رخ دیگران بکشند این برنامه مخصوص افزایش حجم و ضخامت عضلات پشت در کوتاهترین زمان ممکن می باشد با توجه به نقش حیاتی عضلات پشت در تمامی حرکات بدنسازی و همینطور زیبایی هر چه بیشتر اندام بدنساز به تمامی دوستداران وبسایت پروبادی گنحاندن این برنامه در برنامه ی تمرینی خود پیشنهاد می کنیم.

[table id=3 /]

نکته ۱: حرکت بارفیکس و کشش سیمکش به صورت سوپر ست می باشد
نکته ۲:برنامه به صورت آزاد و شناور است یعنی برای جلوگیری از یکنواختی می توانید ترتیب آنها را تغییر داد

مطالب مرتبط
پیام بگذارید