برنامه ی حرفه ای سینه

در این مطلب در خدمت شما هستیم با یک برنامه ی حرفه ای مختص عضلات سینه که مخصوص تفکیک همراه افزایش حجم می باشد این برنامه برای سطوح متوسط به بالا (نیمه حرفه ای و حرفه ای)بسیار موثر است و مخصوص آقایان است موفق باشید پرو بادی

sd*قفسه بالا سینه با دمبل دست باز روی سطح شیب دار تعداد ست ها 3*10

مطالب مرتبط
نمایش نظرات (3)