تناسب اندام بدون ورزش

ممکن است این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که آیا برای کاهش وزن و رسیدن به وزن مناسب حتما باید ورزش کنیم؟ آیا راه دیگری وجود ندارد؟…..

اگر بخواهیم به این سوال پاسخ دهیم جوابمان این است که نه الزاما. شما اگر فقط بخواهید وزن کم کنید و سر وزن بیایید می توانید بدون ورزش هم این کار را انجام دهید. ورزش می تواند کمک شایانی در سرعت رسیدن شما به وزن ایده آلتان کند، اما واقعیت این است که شما می توانید با بالابردن آگاهی های صحیح خود در زمینه شناخت کافی از مکانیزم بدنی خود و عواملی که در افزایش وزن و یا کاهش وزن موثر هستند و همچنین تغذیه سالم و …. و با به کارگیری آنها، در زمانی طولانی تر به نتیجه دلخواهتان برسید. ولی برای رسیدن به بدنی متناسب، زیبا، قدرتمند و شاداب شما باید حتما ورزش کنید و هیچ راه دیگری ندارید.