ویدیو آموزشی تقویت عضلات بالا سینه

خیلی از دوستان عدم پیشرفت عضلات سینه ی خود به خصوص در نواحی بالای عضله سینه شکایت دارند و همیشه از ضیف بودن عضلات سینه خود گله دارند.باید توجه داشت عضلات سینه تنها به بخش میانی آن محدود نمی شود و شامل بالا سینه و زیر سینه است .بالا سینه نقش بسیار مهمی در حجم و بعد گرفتن عضلات سینه دارد این قسمت از عضله به قدری مهم است که گاهی بعضی از پرورشکاران معروف این قسمت را ارجعیت داده و در تمرینات خود نیز بالا سینه را قبل از سینه در برنامه خود قرار می دهند.در این مطلب ویدیوی آموزش اصولی بالا سینه و تقویت آن را برای شما دوستان عزیز آماده کردیم

مطالب مرتبط
نمایش نظرات (2)