خانه > ۱۳۹۵ > خرداد

بایگانی ماهانه: خرداد ۱۳۹۵

دانلود آموزش۳ حرکت برای رشد سریع پشت بازو

دانلود ویدیوی آموزشی سه نکته و حرکت اساسی برای پرورش پشت بازوهای بزرگ و حجیم.در این ویدیوی آموزشی به آموزش حرکات پشت بازو و نکات آن می پردازد که با استفاده از این دستور العمل ها می توانید به پشت بازوهای حجیم دست یابید

ادامه مطلب

کاهش ۸ کیلو وزن در یک هفته

در این مقاله به معرفی یک رژیم بسیار عالی و مناسب کاهش وزن که علاوه بر کاهش وزن و آب کردن چربی ها  در دفع سموم بدن نیز بسیار مناسب است.این رژیم جی ام نام دارد که در ادامه به آن می پردازیم

ادامه مطلب

دانلود عضلات سرشان خود را شوکه کنید

یک ویدیوی آموزشی بسیار عالی و موثر در مورد عضلات سرشانه.به کمک این آموزش می توانید عضلات سرشانه های خود را شوکه کرده و به رشد مجدد و یا رشد حداکثر وادار کنید همچنین یک برنامه تمرینی مناسب برای کسانی که می خواهند صاحب یک برنامه هفتگی عضلات سرشان باشند

ادامه مطلب
دریافت برنامه های تمرینی و مطالب آموزشی همراه با آموزش های تصویری در کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام ما 
عضویت در کانال تلگرامعضویت در اینستاگرام