خانه > ۱۳۹۵ > خرداد

بایگانی ماهانه: خرداد ۱۳۹۵

دانلود آموزش۳ حرکت برای رشد سریع پشت بازو

دانلود ویدیوی آموزشی سه نکته و حرکت اساسی برای پرورش پشت بازوهای بزرگ و حجیم.در این ویدیوی آموزشی به آموزش حرکات پشت بازو و نکات آن می پردازد که با استفاده از این دستور العمل ها می توانید به پشت بازوهای حجیم دست یابید

ادامه مطلب

دانلود بهترین تمرینهای بدنسازی با دمبل

دانلود یک ویدیوی آموزش بسیار بسیار عالی درباره بهترین حرکات تمرینی بدنسازی قابل انجام با دمبل .پیشنهاد می کنیم این آموزش موثر را از دست ندهید..

ادامه مطلب

برنامه تمرینی تفکیکی (تیکه کردن) بازو

یک برنامه مناسب برای تفکیک و به اصطلاح تیکه کردن و خشک کردن عضلات بازو (شامل جلو بازو و پشت بازو) این برنامه مناسب سطج نیمه حرفه ای به بالا می باشد موفق باشید

ادامه مطلب

برنامه تمرینی تان را خودتان بنویسید

در این مقاله به شما نشان می دهیم چگونه یک برنامه تمرینی کامل، برنامه غذایی و حتی برنامه مکمل برای موفقیت در حال پیشرفت باشگاه بنویسید …..

ادامه مطلب

دانلود عضلات سرشان خود را شوکه کنید

یک ویدیوی آموزشی بسیار عالی و موثر در مورد عضلات سرشانه.به کمک این آموزش می توانید عضلات سرشانه های خود را شوکه کرده و به رشد مجدد و یا رشد حداکثر وادار کنید همچنین یک برنامه تمرینی مناسب برای کسانی که می خواهند صاحب یک برنامه هفتگی عضلات سرشان باشند

ادامه مطلب

 عضویت در کانال تلگرام ما برای دریافت جدیدترین مطالب و ویدیو های آموزشی

Histats.com © 2005-2014 Privacy Policy - Terms Of Use - Check/do opt-out - Powered By Histats