لاغری

بهترین مواد غذایی برای چربی سوزی

بهترین مواد غذایی برای چربی سوزی آب لیمو پلی فنولی که در لیمو وجود دارد افزایش وزن را سرکوب می‌کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نماید  دارچین دارچین می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد زیرا خالی شدن معده را کند می‌کند و احساس سیری سریع‌تر …

ادامه مطلب

دانلود آموزش لاغری سریع با ۲۰ دقیقه تمرینات اینتروال

دانلود ویدیوی آموزشی لاغری سریع و فیتنس با ۲۰ دقیقه تمرینات اینتروال (hiit).تمرینات high-intensity interval training همان تمرینات اینتروال با شدت بالاست که از که به صورت مخفف میشه HIIT در ادامه با دانلود و توضیحات تکمیلی و فواید این نوع از تمرینات با ما همراه باشید .

ادامه مطلب

دانلود آموزش بادی پمپ تمام بدن در ۱۵ دقیقه

دانلود آموزش تمرینات بادی پلمپ مخصوص کل اندام در مدت زمان ۱۵ دقیقه .این تمرینات بسیار مناسب برای تناسب اندام و فیتنس می باشد و قابل اجرا در منزل است در این آموزش می توانید تمامی اعضای خود را در ۱۵ دقیقه به چالش کشیده و افدام به چربی سوزی …

ادامه مطلب

دانلود تمرینات فوق حرفه ایی عضلات شکم

دانلود فیلم آموزشی فیتنس و بدنسازی تمرینات فوق حرفه ایی عضلات شکم و ساخت سیکس پک(عضلات شش تکه شکم) به صورت کاملا آموزشی همراه با نکات آن.سطح این تمرینات بسیار بالا بوده و قابل انجام برای ورزشکاران آماتور و نیمه حرفه ای نمی باشد اما دیدن این ویدیو برای یادگیری …

ادامه مطلب
Histats.com © 2005-2014 Privacy Policy - Terms Of Use - Check/do opt-out - Powered By Histats