خانه > بدنسازی و فیتنس (صفحه 20)

بدنسازی و فیتنس

۱۰ ماده غذایی سرشار از گلوتامین

همانطور که می دانید گلوتامین یک اسید آمینه فوق العاده مخصوصا برای بدنسازان با فوایدی مانند  تقویت حافظه، افزایش حجم و آب عضلات و مفاصل، جلوگیری از تخریب بافت عضلانی و ترمیم بافت عضلانی، انتقال نیتروژن بین ارگان ها، حفظ تعادل اسید و باز، افزایش ترشح هورمون رشد، منبع انرژی سلول …

ادامه مطلب

۱۲ علت عدم کاهش وزن

احتمالا ممکن است خود شما و یا اطرافیان نزدیک به شما بارها تلاش برای کم کردن و کاهش وزن داشته اید اما هر بار به نوعی ناموفق بوده اید و از ادامه تلاش منصرف شده اید .کم نشدن وزن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که در این مطلب به …

ادامه مطلب

نکات کلیدی افزایش وزن و چاقی

یک جمله ى معروف مى گوید که چاقى زیبایى مى آورد البته باید به این نکنه توجه شود که منظور از چاقى افزایش وزن متعارف و اصولى است و هرگز منظور توده اى انباشته از چربى نیست که سبب انواع بیمارى ها در آینده شود در ادامه نکاتى را راجع …

ادامه مطلب
دریافت برنامه های تمرینی و مطالب آموزشی همراه با آموزش های تصویری در کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام ما 
عضویت در کانال تلگرامعضویت در اینستاگرام