روش های رفع درد عضلانی بعد از تمرین
همواره بسیاری از بدنسازان از این مسئله شکایت دارند که وقتی به تمرین کردن بر روی بخشی از بدن به ویژه پا میپردازند تا ۳ الی ۴ روز بعد همواره درد دارند و این مسئله در توانائی آنها در تمرین بر روی بخشهای دیگر بدن تأثیر میگذارد.
البته زیاد…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...