شاید بسیاری از شما به دلیل عدم امکان یا دسترسی شما به باشگاه و نداشتن امکانات و تجهیزات ورزشی مانند دمبل ،بدنسازی و ورزش را رها کرده اید.باید گفت هیچ گونه عذری برای ورزش کردن نیست در این ویدیو آموزشی فرا خواهید گرفت که بدون امکانات و…
ادامه مطلب ...

رسانه و آموزش

آموزش تمرین عضلات پشت با اولیسس

پرو بادی ۱۷ آذر, ۱۳۹۶ 0

اولیسس یکی از برجسته ترین ورزشکاران دنیای بدنسازی و فیتنس است که به تفکیک عضلات بی نظیر و زیبایی عضلات معروف است. در این مطلب فیلم آموزشی تمرین کامل عضلات پشت این ورزشکار فوق العاده را برای شما عزیزان آماده کرده ایم.این آموزش شامل فرم…
ادامه مطلب ...

رسانه و آموزش

آموزش ۳۵ دقیقه تمرینات چربی سوزی اینتروال شدید

پرو بادی ۱ تیر, ۱۳۹۶ 0

امروزه تمرین اینتروال به یکی از محبوب ترین تمرینات در جهان تبدیل شده است و با توجه به نتایج چشمگیر آن، جای تعجب ندارد. صدها مطالعه علمی ثابت کرده اند که HIIT برای موارد زیر موثر است: عضله سازیچربی سوزیکاهش وزنبهبود عملکرد ورزشی…
ادامه مطلب ...

رسانه و آموزش

آموزش تمرینات منفجر کننده بالا سینه

پرو بادی ۲۳ خرداد, ۱۳۹۶ 0

ویدیوی آموزش بدنسازی عضله بالا سینه با عنوان تمرینات منفجر کننده بالا سینه به معرفی تمرین های بسیار مناسب برای درگیر کردن و فشار متمرکز هر بیشتر بروی عضله بالا می پردازد که نتیجه آن رشد و حجم بیشتر در عضلات سینه به خصوص عضلات بالا سینه…
ادامه مطلب ...

رسانه و آموزش

چربی سوزی کل بدن در ۱۵ دقیقه با وزن بدن

پرو بادی ۲۲ خرداد, ۱۳۹۶ 0

در این ویدیوی آموزشی فرا خواهید گرفت که در مدت ۱۵ دقیقه بدون هیچ گونه انکانات خاصی و تنها با وزن بدن خود در مدت زمان ۱۵ دقیقه به جنگ چربی های کل بدن خود بروید و در تمامی نواحی بدن چربی سوزی داشته باشید
ادامه مطلب ...

بارگذاری مطالب بیشتر