خانه > پزشکی و سلامت (صفحه 11)

پزشکی و سلامت

نقش ورزش شنا در تقویت زانو

شنا یکی از بهترین و مفرح ترین ورزشهاست که علاوه بر تاثیر آن در بهبود سلامت روحی و تقویت اعصاب خواص درمان گری در وضعیت جسمانی فرد که با رعایت و پیروی از اصول خاصی باعث بهبود و درمان یا جلوگیری از مشکلاتی از جمله کمر درد دیسک مزمن  درد …

ادامه مطلب

رهایی از زانو درد

بسیاری از افراد به زانو درد دچار هستند. بزرگترین اشتباه این افراد آن است که پیش از ابتلا به زانو درد ورزشکردن را آغاز نمی کنند. تمرین های زیر به شما کمک خواهد کرد تا به آسانی بتوانید از ابتلا به زانودرد پیشگیری کنید.

ادامه مطلب
دریافت برنامه های تمرینی و مطالب آموزشی همراه با آموزش های تصویری در کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام ما 
عضویت در کانال تلگرامعضویت در اینستاگرام