ساعد

داشتن عضله ساعد قوی برای یک بدنساز ضروری است در این پست ویدیو ی در مورد آموزش صحیح تمرین ساعد با دمبل را برای شما عزیزان آماده کردیم که امیدوارم مورد استفاده شما بزرگواران قرار بگیرد