دانلود ویدیوی آموزشی بسیار مناسب پرورش عضلات بازو (شامل جلو بازو و پشت بازو) به صورت پیشرفته و با تکنیک ها ی بسیار موثر این تمرینات مناسب سطح متوسط به بالا می باشد ادامه مطلب ...
دانلود ویدیو ی انگیزشی تمرینات فوق قدرتی عضلات سینه توسط غول بدنسازی کالی ماسل سطح (مقدار وزنه ها) حرفه ایی می باشد و به هیچ عنوان آماتورها نباید چنین وزنه هایی را امتحان کنند.از این ویدیو بیشتر می توان انگیزشی یاد کرد که باعث افزایش!-->!-->… ادامه مطلب ...
از لحظه ورود به باشگاه تا خروج با قهرمان بدنسازی همراه باشید!! دانلود ویدیو تمرینات پشت و زیر بغل توسط جی کاتلر برای قهرمانی مستر المپیا سال ۲۰۰۶ در ورزشگاه گلدز جیم .با دیدن این ویدیو ضمن یادگیری فرم صحیح انجام تمرینات با تکنیک ویژه!-->!-->… ادامه مطلب ...
ویدیو آموزشی سیکس پک در ۱۰ هفته.آموزش بسیار عالی برای شکم شش تکه.اکر می خواهید در مدت زمان ده هفته صاحب شکم صاف و بدون چربی شوید این تمرینات را دنبال کنید تا در مدت ۷۰ روز شاهد شکم شش تکه خود شوید
ادامه مطلب ...