فیلم آموزشی

دانلود فیلم آموزشی تمرینات بازو با ۵ بار قهرمان مستر المپیا  فیل هیث  به همراه نکات تمرینی .موفق باشید
ادامه مطلب ...

دانلود ساخت عضلات حجیم سینه با استفاده از تمرینات نظامی .آموزش بسیار عالی که دیدن آن را به تمامی بدنسازان عزیز توصیه می کنیم
ادامه مطلب ...

یک ویدیو آموزشی فوق العاده برای کسانی که می خواهند با تمرینات فوق حرفه ای به سرعت صاحب اندام فیتنسی شوند  این تمرینات فوق العاده موثر و جدید هستند که توسط یکی از صاحب سبک های این رشته ی ورزشی mike vazquez آموزش داده می شوند همراه با…
ادامه مطلب ...

ویدیو آموزشی پنج حرکت فوق العاده برای کات و تفکیک عضلات جلو بازو توسط راب ریچس
ادامه مطلب ...

ویدیو تمرینات فوق العاده عضلات سینه توسط لی پریست  
ادامه مطلب ...

ویدیو تمرینات عضلات پشت کای گرین
ادامه مطلب ...

دانلود رایگان جدیدترین تمرینات یکی از بهترین های پرورش اندام کای گرین که علاوه بر یادگیری نحوه صحیح اجرای تمرینات و برنامه ی تمرینی شاهد تمرینات انگیزشی یک قهرمان جهانی باشید.  
ادامه مطلب ...

ویدیو آموزشی بسیار موثر تمرینات فوق العاده و دیوانه وار عضلات پا در منزل شما برای این تمرین شما تنها نیازمند دو عدد دمبل یا دو جسم تقریبا سنگین هموزن هستید 
ادامه مطلب ...

ویدیوی آموزشی بسیار عالی آموزش تمرین دیوانه وار جلو بازو برای رسیدن به نهایت پمپاژ و دم عضلانی همراه با توضیحات کامل مخصوص کسانی که می خواهند تحول بزرگی در عضلات جلو بازو خود ایجاد نمایند
ادامه مطلب ...

ویدیو آموزشی کامل آموزش تمرینات حجمی و افزایش حجم سینه به همراه ارایه برنامه تمرینی منحصر به فرد
ادامه مطلب ...