فیلم آموزشی

در این آموزش چگونگی جلو بازو لاری به سبک جدید که همزمان باعث افزایش حجم و رشد قسمت خارجی ساعد می شود را مشاهده خواهید نمود
ادامه مطلب ...

کلیپ تمرین بازوی قهرمان اسبق مستر المپیا جی کاتلر در باشگاه بدنسازی با حضور ستاره سینما و کشتی کج Dwayne Johnson ملقب به "The Rock"
ادامه مطلب ...

بانوان محترم بدون نیاز رفتن به باشگاه و وسیله ای خاصی با این هفت تمرین بسیار موثر صاحب شکم صاف و خوش فرم فاقد چربی شوید.وبسایت پرو بادی پیشتاز در راهکارهای موثر فیتنس در بانوان بدون نیاز به امکانات و وسایل خاص موفق باشید.
ادامه مطلب ...

در این پست کلیپی در رابطه با هشت تمرین بسیار عالی و موثر برای ساخت عضله های زیبا و خوش تراش را برای شما آماده کرده ایم که مناسب برای آقایان و بانوان و تازه کارها تا حرفه ایی ها می باشد موفق باشید.وبسایت پروبادی بزرگترین ارایه دهنده…
ادامه مطلب ...

این حرکات به قاتل چربی های شکم معروف است سطح این حرکات حرفه ای می باشد و برای افراد مبتدی چندان مناسب نیست البته تعدادی از حرکات را نیز مبتدیان عزیز می توانند انجام دهند.با انجام این حرکات در مدت زمان کوتاه معجزه ی آن را در داشتن شکم شش…
ادامه مطلب ...

آموزش اصولی و بسیار کارآمد جلو بازو با ویکتور مارتینر کافی است چند هفته با این ستاره پرورش اندام تمرین کنید تا شاهد جلو بازوی شگفت انگیز و عضلات حجیم آن شوید این آموزش را وبسایت probody.ir برای موفقیت شما عزیزان و علاقه مندان پرورش اندام…
ادامه مطلب ...

در این پست مطلبی مخصوص بانوان عزیز در مورد نحو ه ای سفت کردن و فرم دهی به عضلات سینه و بازو برای داشتن اندام زییا و سفت در قالب کلیپ تصویری آماده کرده ایم که امیدواریم مورد استفاده ی شما عزیزان قرار گیرد
ادامه مطلب ...

در این کلیپ تکنیک های بسیار کارآمد برای دست یافتن به شکمی با عضلات شش تکه اصطلاحا six pack در مدت زمان ۸ دقیقه می بینیم که به تمامی علاقه مندان به فیتنس و بدنسازی پیشنهاد می کنیم.
ادامه مطلب ...

قابل توجه خانم ها و آفایان.خلاص شدن از چربی های بدن با تمرین فوق العاده ی 4 دقیقه ای. این تمرینات رو انجام بدین تا در طول مدت کوتاهی شاهد بدن خوش فرم و بدون چربی خود باشید.برای اهداف خود با عزم راسخ پیش روید این کلید موفقیت شماست مناسب…
ادامه مطلب ...