فیلم آموزشی

ویدیوی آموزشی بدنسازی  تمرینات پرورشی عضلات جلو بازو  و پشت بازو توسط شاون رودن .اجرای تکنیک های جدید و پیشرفته در نوع انجام حرکات بسیار جالب می باشد و دیدین آن توصیه می شود
ادامه مطلب ...

دانلود ویدیوی آموزشی پنج حرکت فوق العاده برای پرورش سینه که شما به آن نیازمندید و باعث رشد بیشتر و بهتر عضلات شما خواهد شد
ادامه مطلب ...

فیلم آموزش بدنسازی پرورش عضلات پشت ٬کول و جلو بازو توسط جف سید به همراه ارایه برنامه ی تمرینی و توضیح تعداد ست ها و تکرارها
ادامه مطلب ...

ویدیو انیمیشن آمورش تمرینات عضلات سینه و شکم در منزل بدون نیاز به امکانات و تجهیزات و مناسب برای بانوان و آقایان
ادامه مطلب ...

ویدیوی آموزشی رسیدن به عضلات پای حجیم با شیوه های نوین و توضیحات کامل از مرحله گرم کردن تا تمرینات اختصاصی این آموزش توسط معتبرترین گروه بدنسازی و پرورش اندام جهان تهیه شده است بنابراین توصیه می شود حتما از این آموزش مناسب استفاده کنید…
ادامه مطلب ...

دانلود فیلم آموزش بدنسازی حجیم و تفکیک کردن عضلات جلو بازو با تکنیک های زیبا و برتر .دانلود در ادامه متن
ادامه مطلب ...

ویدیوی آموزشی لاغری سریع و فیتنس با ۲۰ دقیقه تمرینات اینتروال (hiit).تمرینات high-intensity interval training همان تمرینات اینتروال با شدت بالاست که از که به صورت مخفف میشه HIIT در ادامه با دانلود و توضیحات تکمیلی و فواید این نوع از…
ادامه مطلب ...

کلیپ آموزشی چربی سوزی و کاهش سایز پیشرفته و فوق العاده موثر بدن تنها در مدت ۱۵ دقیقه در روز بدون احتیاج به امکانات و قابل اجرا در منزل  
ادامه مطلب ...

آموزش تمرینات بادی پامپ مخصوص کل اندام در مدت زمان ۱۵ دقیقه .این تمرینات بسیار مناسب برای تناسب اندام و فیتنس می باشد و قابل اجرا در منزل است در این آموزش می توانید تمامی اعضای خود را در ۱۵ دقیقه به چالش کشیده و افدام به چربی سوزی و…
ادامه مطلب ...

ویدیوی آموزشی چربی سوزی بی رحمانه عضلات شکم با حرکات سنگین و تکنیک های عالی و ساخت شکم شش تکه یا سیکس پک
ادامه مطلب ...