رسانه و آموزش

دانلود آموزش مجموع تمرینات کامل یکی از محبوترین های پرورش اندام کای گرین به همراه یکی از خوش اندام ترین های بدنسازی جف سید  که کای گرین در این تمرینات تکنیک های شخصی و مخصوص خود را فاش می کند و با او زیبایی اندام کار به تمرین می پردازد تمرین این 2 شخص با یکدیگر تلفیق زیبای از حجم تفکیک و زیبایی اندام است

دانلود تمرینات سینه و پشت بازو حرفه ای توسط یکی از خوش استیل ترین و خوش اندام ترین های بدنسازی و فیتنس استیو کوک که تمرینات منحصر به فرد و ویژه ای را انجام می دهد تکنیک های خاص این ورزشکار بسیار مناسب علاقه مند به فیتنس و زیبایی اندام می باشد و دیدن آن به آقایان و بانوان پیشنهاد می شود.توصیه مخصوصا به بانوان محترم این است که این…

دانلود آموزش ۶ تمرین فوق العاده برای افزایش حجم بازو ، این حرکات بسیار برای حجم بازو مناسب و تاثیر گذار هستند.

دانلود ویدیو ی آموزشی تمرینات حرفه ای عضلات سینه با یکی از بهترین ها ی دنیای بدنسازی کای گرین که علاوه بر نحوه ی حرکات و تکنیک ها ی این ورزشکار یک برنامه تمرینی مناسب برای پرورش و تفکیک عضلات سینه نیز فرا گیرید.

ویدیوی آموزشی فوق العاده جالب و دیدنی آموزش حرفه ایی و دیوانه وار عضلات جلو بازو .دیدن این آموزش رو به تمامی کاربران محترم پیشنهاد می نماییم

در این ویدیو ی آموزشی طریقه ی دست یابی به شانه های عضلانی و سرشانه های حرفه ایی تنها با کمک چهار حرکت خواهید آموخت موفق باشید

دانلود ویدیو آموزشی تمرینات افزایش حجم عضلات سرشان به صورت کاملا اصولی و صحیح .یک آموزش بسیار مناسب برای فراگیری نحو ه ی صحیح و فرم درستحرکات و علاوه بر آن یک برنامه ی تمرینی بسیار مناسب برای پروزش عضلات سرشانه نیز میباشید

مستر المپیا بالاترین سطح مسابقات در بین پرورش اندام کاران است و آرزوی تمامی بدنسازان حرفه ای شرکت در این مسابقات است و قهرمانی افتخار بسیار بزرگی در این میدان است در طول تاریخ بدنسازان بسیار بزرگی بودند که به دلایلی مختلفی از جمله داشتن یه رقیب قوی تر هم دوره قرار گرقتن زیر سایه آن نتوانتسن به عنوان قهرمانی دست یابند اما ممکن بود اگر در…

دانلود فیلم آموزشی تمرینات فوق حرفه ای و سنگین عضلات سینه بسیار مناسب برای افزایش حجم و تفکیک عضلات توسط یک بدنساز بسیار پر قدرت و معروف بنام kali .سطح این تمرینات برای افراد مبتدی مناسب نمی باشد ولی دیدن این صحنه های زیبا برای عموم کاربران خالی از لطف نیست که باعث انرژی مثبت و تقویت روحیه ی بدنسازی خواهد شد موفق باشید

دانلود فیلم آموزشی ساخت بازوهای سفت و خوش فرم در بانوان و رفع شلی و آب شدن چربی های دور بازو فقط با روزانه ده دقیقه پیشنهاد وبسایت پروبادی به بانوان محترم.