رسانه و آموزش

در این کلیپ رقابت پایانی در فیگور گیری بین فیل هیث و دکستر جکسون و شاون رادون و دنیس ولف که ۴ پرورش اندام کار نهایی و برتر هستند را مشاهده می کنید

بانوان محترم بدون نیاز رفتن به باشگاه و وسیله ای خاصی با این هفت تمرین بسیار موثر صاحب شکم صاف و خوش فرم فاقد چربی شوید.وبسایت پرو بادی پیشتاز در راهکارهای موثر فیتنس در بانوان بدون نیاز به امکانات و وسایل خاص موفق باشید.

در این پست کلیپی در رابطه با هشت تمرین بسیار عالی و موثر برای ساخت عضله های زیبا و خوش تراش را برای شما آماده کرده ایم که مناسب برای آقایان و بانوان و تازه کارها تا حرفه ایی ها می باشد موفق باشید.وبسایت پروبادی بزرگترین ارایه دهنده کلیپ های آموزشی در زمینه ی فیتنس و بدنسازی .

در این مطلب کلیپی از تمرینات حیرت آور براک لسنر ستاره دنیای کشتی کج که مدتی نیز در mma لیگ ufc مبارزه می نمود را آماده کرده ایم به علاقه مندان فیتنس - بدنسازی - ورزشهای رزمی و آمادگی جسمانی شدیدا توصیه می شود. موفق باشید پروبادی

این حرکات به قاتل چربی های شکم معروف است سطح این حرکات حرفه ای می باشد و برای افراد مبتدی چندان مناسب نیست البته تعدادی از حرکات را نیز مبتدیان عزیز می توانند انجام دهند.با انجام این حرکات در مدت زمان کوتاه معجزه ی آن را در داشتن شکم شش تکه مشاهده کنید .

آموزش اصولی و بسیار کارآمد جلو بازو با ویکتور مارتینر کافی است چند هفته با این ستاره پرورش اندام تمرین کنید تا شاهد جلو بازوی شگفت انگیز و عضلات حجیم آن شوید این آموزش را وبسایت probody.ir برای موفقیت شما عزیزان و علاقه مندان پرورش اندام تهیه کرده که امیدوارم مورد استفاده شما بزرگواران قرار گیرد

داشتن عضله ساعد قوی برای یک بدنساز ضروری است در این پست ویدیو ی در مورد آموزش صحیح تمرین ساعد با دمبل را برای شما عزیزان آماده کردیم که امیدوارم مورد استفاده شما بزرگواران قرار بگیرد

در این پست مطلبی مخصوص بانوان عزیز در مورد نحو ه ای سفت کردن و فرم دهی به عضلات سینه و بازو برای داشتن اندام زییا و سفت در قالب کلیپ تصویری آماده کرده ایم که امیدواریم مورد استفاده ی شما عزیزان قرار گیرد

در این کلیپ تکنیک های بسیار کارآمد برای دست یافتن به شکمی با عضلات شش تکه اصطلاحا six pack در مدت زمان ۸ دقیقه می بینیم که به تمامی علاقه مندان به فیتنس و بدنسازی پیشنهاد می کنیم.

در این کلیپ طرز صحیح رفتن پرس سینه با هالتر رو به صورت کاملا صحیح و اصولی می بینید .تمرین صحیح و اصولی باعث پیشرفت سریعتر عضلات و عدم ایجاد مصدومیت می شود.