بدنسازی و فیتنس

نکات کلیدی افزایش وزن و چاقی

یک جمله ى معروف مى گوید که چاقى زیبایى مى آورد البته باید به این نکنه توجه شود که منظور از چاقى افزایش وزن متعارف و اصولى است و هرگز منظور توده اى انباشته از چربى نیست که سبب انواع بیمارى ها در آینده شود در ادامه نکاتى را راجع …

ادامه مطلب

دانلود رایگان مجله ۵/۲۰۱۶ flex usa

فلکس یکی از بهترین و پرفروشترین مجله ها در زمینه ی بدنسازی و فیتنس می باشد که ما به صورت رایگان آن را برای شما آماده کرده ایم که امیدواریم مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

ادامه مطلب

عوارض کاهش وزن سریع

هر فرآیندی باید طبق قاعده ی منظم و مشخصی صورت گیرد این قاعده در مورد بدن انسان اهمیت بیشتری پیدا میکند تغییرات ناگهانی در بدن موجب می شود بدن نتواند خود را با این تغییرات وفق داده و باعث عوارض می شود حال چه این تغییرات چاقی باشد و چه …

ادامه مطلب

معرفی مواد غذایی مفید بدنسازی

بسیاری از بدنسازان و اصولا ورزشکاران همواره برای تامین انرژی و استقامت و تمرین و ….. خود را نیازمند به مکمل ها و قرص های موجود در بازار می دانند در حالی که می توانند با هزینه کمتر و با استفاده از مواد طبیعی و صد البته سالم تر و …

ادامه مطلب

رسانه و آموزش

دریافت برنامه های تمرینی و مطالب آموزشی همراه با آموزش های تصویری در کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام ما 
عضویت در کانال تلگرامعضویت در اینستاگرام