از مصرف نارنگی میوه پرخاصیت غافل نشوید
خواص نارنگی بسیار بی نظیر است. نارنگی ۱۰۰ نوع بیماری را درمان می کند و پوست آن نیز برای درمان و سلامت بدن بسیار مؤثر است. نارنگی زیبایی پوست و مو را تضمین می کند.
ارزش تغذیه ای نارنگی:
نارنگی دارای ویتامین های A، B1، B2،C پروتئین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر، کلسیم می باشد.
خواص بی شمار و بی نظیر نارنگی:
اگر به فشار خون مبتلا هستید،…
ادامه مطلب ...
با این روش ها با کک و مک صورت خداحافظی کنید
کک و مک یکی از بیماریهای پوستی است که در میان اروپاییها، مخصوصا خانمهای موبور و چشمآبی شیوع بیشتری دارد اما بیشتر پزشکان درمان قطعی برای آن سراغ ندارند…
بروز کک و مک به دو شکل کلی می باشد :
الف : کک و مک مادرزادی
ب : کک و مک ایجاد شده بعد از سنین کودکی به بالا
درمان کک و مک چیست :
مورد الف : برای از بین بردن کک و مک مادرزادی درمان…
ادامه مطلب ...
فیلم تمرینات آمادگی جسمانی دز برایانت
فیلم تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی دز برایانت یکی از برجسته ترین ورزشکاران رشته راگبی که بسیار آموزنده و انگیزشی می باشد
ادامه مطلب ...
فیلم آموزش سیکس پک در منزل
ویدیوی آموزش بدنسازی شکم شش تکه یا همان سیکس پک (six pack) با تکنیک های عالی در منزل
ادامه مطلب ...
مقدار تمرین در دوران حجم
مقدار تمرین برای هر عضله در دوران حجم
این یک سوال مهم است و باید برای رسیدن به جواب آن شرایط فرد را آنالیز کرد . البته یک قانون کلی برای پیروی وجود دارد که در ادامه آن را برای شما شرح خواهیم داد
ادامه مطلب ...
خواص فوق العاده پسته و مضرات مصرف نادرست
تمام مواردی که باید درمورد خواص پسته و مضرات مصرف نابجای آن بدانید…
پسته یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ایرانی است که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است و به علت داشتن مواد مغذی از اهمیت بسیاری برخوردار است. استان کرمان و شهرستان رفسنجان، مراکز اصلی تولید پسته در ایران بشمار می آیند. چهار نوع پسته در ایران تولید می شود…
ادامه مطلب ...
آموزش ساخت عضلات سینه با تمرینات ایزومتریک
فیلم آموزشی ساخت و پرورش عضلات سینه با استفاده از تمرینات ایزومتریک.
ادامه مطلب ...
اقدامات ثابت نگه داشتن وزن بعد لاغری
توصیه هایی برای ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن
ادامه مطلب ...