بدنسازی و فیتنس

چگونه به تقارن عضلانی برسیم

تقارن عضلانی یک عامل بسیار مهم در بدنسازی اسن که باعث صد چندان شدن بدن بدنساز می شود و هر مقدار عضلات به صورت قرنیه یکدیگر باشد باعث توجه بیشتر و تعادل در بدن پرورش اندام کار می شود تقارن عضلات نمره ی بسیار بالایی در دید داوران در مسابقات …

ادامه مطلب

بازوهای خود را منفجر کنید

این مطلب به مقدمه‌ای نیاز ندارد و لزومی هم به بحث در خصوص نیاز به داشتن بازوان عضلانی و اهمیت آنها در ظاهر کلی بدن نیست. چون همه آن را از قبل می‌دانند و در عوض بهتر است مستقیم برویم سر اصل موضوع….

ادامه مطلب

رسانه و آموزش

دریافت برنامه های تمرینی و مطالب آموزشی همراه با آموزش های تصویری در کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام ما 
عضویت در کانال تلگرامعضویت در اینستاگرام