آموزش زیر بغل تک خم

آموزش کامل زیربغل دمبل تک خم + فیلم

زیر بغل دمبل تک خم که بسیار آن را با نام جرکت اره ای می شناسند از جمله حرکات بسیار…

بیشتر بخوانید »