خانه > بایگانی برچسب: افزایش حجم بازو

بایگانی برچسب: افزایش حجم بازو

رسیدن به نهایت جلو بازو

فرانک زین (هم دوره ای آرنولد) سه بار مقام مستر المپیا، مستر یونیورس و همچنین مستر آمریکا و مستر جهان را کسب کرده است. فیزیک بدنی او به عنوان استاندارد طلایی برای زیبایی و پرورش اندام شناخته شده است. در آپریل ۲۰۱۵، سردبیران سایت ماسل و فیتنس (Muscle and Fitness) …

ادامه مطلب

دانلود سه حرکت جلو بازو که به آن نیازمندید

دانلود کلیپ آموزشی سه حرکت عالی برای افزایش حجم جلو بازو که برای رسیدن به جلو بازوی حجیم به آن نیاز دارید این سه حرکت جز حرکات اصلی با اندکی تغییر در شیوه انجام آن است که همین امر باعث افزایش فوق العاده حجم و دم عضلانی حداکثر می شود …

ادامه مطلب

دانلود آموزش تمرینات بی نهایت بازو

دانلود آموزش تمریناتدجلو بازو و پشت بازو توسط ۵ بار قهرمان مستر المپیا فیل هیث. در این تمرین فوق العاده در ابتدای فیلم مشاهده خواهید کرد که فیل هیث بازوی خود را اندازه گیری می کند و بعد از تمرین هم مجدد آن را اندازه گیری می کند و باعث …

ادامه مطلب

دانلود ۶ تمرین فوق العاده حجم بازو

دانلود آموزش ۶ تمرین فوق العاده برای افزایش حجم بازو که توسط کوه عضله ریج پیانا یکی از نوادر بدنسازی .این حرکات بسیار برای حجم بازو مناسب و تاثیر گذار هستند.دانلود در ادامه مطلب…….

ادامه مطلب

دانلود هنر رسیدن به بازوی بزرگ

دانلود ویدیوی آموزشی فوق العاده جالب و دیدنی آموزش حرفه ایی و دیوانه وار عضلات جلو بازو .دیدن این آموزش رو به تمامی کاربران محترم پیشنهاد می نماییم.دانلود در ادامه متن……

ادامه مطلب

رسیدن به نهایت حجم بازو

بدون شک عضلات بازو قابل تحسین تر و مورد توجه ترین عضله در بین ورزشکاران و پرورش اندام کاران است و بسیاری تمرکز اصلی خود را بروی پرورش این عضله قرار می دهند که باعث عدم پیشرفت در دیگر عضلات خود می شوند.در ادامه به راهکار کریس کورمیر قهرمان پرورش …

ادامه مطلب

راهکارهای افزایش حجم با تغذیه

تمرین تغذیه استراخت کافی  سه عامل اصلی افزایش حجم و حجم گیری در کنار صدها عامل فرعی باعث می شود که شما به حجم مطلوب خود برسید.اگر در این مطلب از نقش عوامل فرعی بگذریم سه عامل تمرین که با تلاش مفید در باشگاه و استراخت که با یک خواب …

ادامه مطلب

علت عدم رشد جلوبازو + راه حل آن

هرگز به این مسئله توجه کرده‌اید که قوی بودن در یک گروه عضلانی می‌تواند از رشد عضلات دیگر ممانعت کند؟ تمام سال گذشته را من مجبور بودم تمرینات مربوط به بازویم را زیر نظر داشته باشم. چون تقریباً سایر عضلات بدنم به توسعه عضلانی مورد نیازشان دست یافته بودند اما …

ادامه مطلب

آموزش کامل جلو بازو و پشت بازو

در این آموزش یک جلسه تمرینی کامل شامل دو عضله جلو بازو و پشت بازو را به صورت کامل و اصولی مشاهده خواهید نمود ضمن این که برنامه تمرینی بسیار مناسب برای افزایش حجم و تفکیک عضلات بازو می باشد

ادامه مطلب

برنامه تمرینی افزایش حجم بازو

در این مطلب برنامه ی تمرینی برای افزایش حجم بازو را برای شما عزیزان آماده کرده ایم که قابل استفاده برای بانوان و آقایان  و همچنین مناسب برای تمامی سطوح (از مبتدی تا پیشرفته) می باشد برنامه شامل تمرینات جلو بازو و پشت بازو در یک جلسه است موفق باشید پرو …

ادامه مطلب

 عضویت در کانال تلگرام ما برای دریافت جدیدترین مطالب و ویدیو های آموزشی

Histats.com © 2005-2014 Privacy Policy - Terms Of Use - Check/do opt-out - Powered By Histats