افزایش حجم بازو

در این مطلب برنامه ی تمرینی برای افزایش حجم بازو را برای شما عزیزان آماده کرده ایم که قابل استفاده برای بانوان و آقایان  و همچنین مناسب برای تمامی سطوح (از مبتدی تا پیشرفته) می باشد برنامه شامل تمرینات جلو بازو و پشت بازو در یک جلسه است موفق باشید پرو بادی

جلو بازو سیم کش یکی از حرکات و تمرینات مکمل و ترکیبی که بواسطه ی کشش مداوم و درگیر کردن عضلات بسیار به افزایش حجم و سایز بازو شما کمک میکند . شما با کمک دستگاه سیم کش می توانید وزنه های سنگین را بر سر عضلات دست خود فرود بیاورید و آن را محکوم به رشد کنید .