خانه > بایگانی برچسب: افزایش حجم سینه

بایگانی برچسب: افزایش حجم سینه

دانلود تمرینات انفجاری عضلات سینه با سی تی فلچر

دانلود ویدیوی آموزشی تمرینی بسیار زیبا و جالب تمرینات افزایش و تفکیک حجم عضلات سینه که ضمن آموزش تکنیک های ناب بدنسازی و باعث انگیزش در بدنسازان خواهد شد.تمرینات توسط سی تی فلچر و مایک رشید انجام می گیرد

ادامه مطلب

دانلود رایگان تمرینات سینه لی پریست

دانلود تمرینات فوق العاده عضلات سینه توسط لی پریست برای شرکت در مستر المپیا ۱۹۹۸ به صورت رایگان.هدیه پروبادی به تمامی کاربران عزیز سایت.دانلود در ادامه…

ادامه مطلب

دانلود آموزش تقویت بالا سینه

خیلی از دوستان عدم پیشرفت عضلات سینه ی خود به خصوص در نواحی بالای عضله سینه شکایت دارند و همیشه از ضیف بودن عضلات سینه خود گله دارند.باید توجه داشت عضلات سینه تنها به بخش میانی آن محدود نمی شود و شامل بالا سینه و زیر سینه است .بالا سینه …

ادامه مطلب

دانلود تمرینات حرفه ای سینه با کای گرین

دانلود ویدیو ی آموزشی تمرینات حرفه ای عضلات سینه با یکی از بهترین ها ی دنیای بدنسازی کای گرین که علاوه بر نحوه ی حرکات و تکنیک ها ی این ورزشکار یک برنامه تمرینی مناسب برای پرورش و تفکیک عضلات سینه نیز فرا گیرید.دانلود در ادامه مطلب………………

ادامه مطلب

راهکارهای افزایش حجم با تغذیه

تمرین تغذیه استراخت کافی  سه عامل اصلی افزایش حجم و حجم گیری در کنار صدها عامل فرعی باعث می شود که شما به حجم مطلوب خود برسید.اگر در این مطلب از نقش عوامل فرعی بگذریم سه عامل تمرین که با تلاش مفید در باشگاه و استراخت که با یک خواب …

ادامه مطلب

آموزش کامل عضلات سینه

در این آموزش یک جلسه تمرینی کامل شامل عضلات سینه را به صورت کامل و اصولی مشاهده خواهید نمود ضمن این که برنامه تمرینی بسیار مناسب برای افزایش حجم و تفکیک عضلات سینه می باشد. دوستان عزیز دقت بفرمایید که در انتهای بعضی از ست ها از تکنیک نیمه استفاده …

ادامه مطلب

برنامه بدنسازی سینه+زیر بغل

در این مطلب برنامه ی تمرینی عضلات سینه و زیربغل را برای شما عزیزان آماده کرده ایم همانطوری که در پست ها ی قبل خدمت شما عرض کردیم تمرین دو عضله بزرگ سینه و زیر بغل برای ورزشکاران حرفه ای چندان مناسب نیست ولی برای ورزشکار تازه کار بسیار پر …

ادامه مطلب

برنامه ی حرفه ای سینه

در این مطلب در خدمت شما هستیم با یک برنامه ی حرفه ای مختص عضلات سینه که مخصوص تفکیک همراه افزایش حجم می باشد این برنامه برای سطوح متوسط به بالا (نیمه حرفه ای و حرفه ای)بسیار موثر است و مخصوص آقایان است موفق باشید پرو بادی

ادامه مطلب

 عضویت در کانال تلگرام ما برای دریافت جدیدترین مطالب و ویدیو های آموزشی

Histats.com © 2005-2014 Privacy Policy - Terms Of Use - Check/do opt-out - Powered By Histats