نمایش برچسب

بدنسازی در خانه

برنامه بدنسازی در منزل بدون وسیله و امکانات

با توجه به این که بسیاری به دلایل مختلف مانند نداشتن وقت و یا عدم دسترسی به باشگاه و ... امکان تمرین در باشگاههای ورزشی را ندارند و در منزل نیز تجهیزات و وسایل ورزشی در دسترس نیست در این مقاله به تمرین های بدنسازی می پردازیم که بدون استفاده…

آموزش بدنسازی در منزل بدون وزنه و امکانات

شاید بسیاری از شما به دلیل عدم امکان یا دسترسی شما به باشگاه و نداشتن امکانات و تجهیزات ورزشی مانند دمبل ،بدنسازی و ورزش را رها کرده اید.باید گفت هیچ گونه عذری برای ورزش کردن نیست در این ویدیو آموزشی فرا خواهید گرفت که بدون امکانات و وزنه و…

دانلود تمرینات شگفت انگیز عضلات سینه در منزل

دانلود ویدیو آموزشی بسیار عالی و مناسب برای کسانی که شرایط و امکان ورزش در باشگاههای ورزشی را ندارند .این آموزش به وسیله انیمیشن و با توضیحات کامل مرحله به مرحله و قسمت به قسمت عضلات سینه(بالا سینه و میانی و زیر سینه و تفکیک و....) و فرم…

دانلود تمرینات بدنسازی در منزل برای مبتدی ها

دانلود ویدیو آموزش بدنسازی در منزل برای تازه وارد ها و کسانی که تازه می خواهند در این رشته گام بگذارند .به کمک این آموزش شما عزیزان می توانید ضمن ساخت عضله با کمترین امکانات در منزل همزمان چربی سوزی کرده و صاحب اندام فوق العاده زیبا شوید…