بدنسازی

فیلم تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی دز برایانت یکی از برجسته ترین ورزشکاران رشته راگبی که بسیار آموزنده و انگیزشی می باشد

ویدیوی آموزش بدنسازی شکم شش تکه یا همان سیکس پک (six pack) با تکنیک های عالی در منزل

فیلم آموزشی فیگور گیری دسته و رشته فیزیک

آموزش تصویری حرکت بدنسازی پارالل به صورت کامل با حجم بسیار کم نام جرکت:پارالل نوع حرکت:قدرتی عضله اصلی مورد پرورش:پشت بازو عضلات درگیر دیگر: سینه و سرشانه سطح قابل انجام:مبتدی به بالا

ویدیو آموزشی طریقه گرفتن صحیح فیگور در بدنسازی.همانطور که می دانید یک پرورش اندام کار هر چند دارای عضلات بسیار خوب و تفکیک شده ایی باشد اما بدون داشتن تکنیک های صحیح فیگور گیری قادر به نمایش کامل این عضلات نخواهد بود.این کلیپ به شما کمک خواهد کرد که طریقه صحیح ژست و فیگور گیری در مسابقات را بیاموزید و عضلات خود را به بهترین حالت به داوارن و…