برنامه حجمی بدنسازی

برنامه افزایش حجم حرفه ای با آموزش ویدیویی تک به تک تمرینات.این برنامه بسیار مناسب افزایش عضله سازی سریع و دو برابر کردن سرعت افزایش حجم است و همچنین آموزش ویدیویی فرم صحیح اجرای تمرینات خود باعث خواهد شد که کیفیت و سرعت رشد عضله افزایش یابد زیرا اجرای صحیح تمرینات در افزایش کیفیت عضله هدف بسیار موثر است به کمک این برنامه می توانید در مدت کوتاه…

برنامه ویژه افزایش حجم بدنسازی، مناسب سطح متوسط و ۴ روز در هفته این برنامه بسیار تخصصی و پربازده تنظیم شده است به طوری که فرد استفاده کننده در مدت زمان کوتاه متوجه تغییرات مثبت عالی در خود خواهد شد، این برنامه به صورت چهار روز در هفته طراحی شده و روزهای پیشنهادی استراحت در آن دوشنبه و چهارشنبه و جمعه است و روزهای تمرینی شنبه ( سینه و پشت بازو)…

برنامه بدنسازی اختصاصی ۳ روز در هفته ویژه سطح مبتدی.اگر به تازگی بدنسازی را شروع کرده اید ویا مدت زمان حدود ۶ ماه از تمرینات شما می گذرد پس وقت آن است عضلات خود را متحول و حجم عضلانی را به اندام خود هدیه کنید. این برنامه کاملا مناسب سطح اولیه بدنسازی با جواب دهی عالی و مناسب است به طوریکه پس از دوره زمانی کوتاهی متوجه تغییرات در بدن خود شده و برای…

سیستم ۱۰×۱۰ چیست و مناسب جه کسانی است؟ در ایتدا باید گفت این سیستم نیازمند سطح حرفه ای برای اجرا می باشد و بنابراین سطح مبتدی باید با برنامه دیگری (مانند این) ابتدا تمرین کنند و به مرور با بالا بردن سطح خود می توانند از این برنامه نیز بهره مند شوند.این برنامه ویژه کسانی می باشد که می خواهند در مدت زمان کوتاه به حجم مطلوب دست یابند اما منطور از…

برنامه کامل ۲۸ روزه فوق العاده برای افزایش حجم ،افتخاری دیگر برای وبسایت پروبادی دات آی آر ترجمه اختصاصی از وبسایت معتبر انگلیسی زبان ماسل اند فیتنس .هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع و ارائه لینک مستقیم پیگرد قانونی دارد. این برنامه متناسب با سطح متوسط تا پیشرفته است و تاثیر عالی در افزایش حجم و حجیم شدن کل عضلات بدن دارد. روز اول پا و شکم…

بسیاری از ورزشکاران از عدم رشد عضلات یا دیر شد کردن آنها بسیار گله مند و شاکی هستند وبسایت معتبر فلکس آنلاین برای این دسته از ورزشکاران و تمامی بدنسازانی که هدف آن افزایش حجم سریع است برنامه ای را تهیه کرده است که در مدت زمان ۶ هفته به نتیجه مطلوب دست یابید.تیم ترجمه پروبادی این برنامه را با افتخار به عنوان اولین وبسایت پارسی زبان در اختیار شما…

برنامه حجمی بدنسازی ۴ روز در هفته مناسب برای افزایش حجم در مدت زمان کم. مدت زمان استفاده از این برنامه را می توانید ۴۵ تا ۶۰ روز انتخاب کنید.روزهای شنبه و یکشنبه و سه شنبه و پنج شنبه روزهای تمرینی می باشد و روزهای دوشنبه و جهارشنبه و جمعه روزهای استراحت و ریکاوری.