نمایش برچسب
تمرین بازو
تمرین بازو با قهرمان بدنسازی + نکات آموزشی
دانلود فیلم آموزشی تمرینات بازو با ۵ بار قهرمان مستر المپیا فیل هیث به همراه نکات تمرینی .موفق باشید
ادامه مطلب ...
تمرینات انفجاری و دیوانه وار جلوبازو
ویدیوی آموزشی بسیار عالی آموزش تمرین دیوانه وار جلو بازو برای رسیدن به نهایت پمپاژ و دم عضلانی همراه با توضیحات کامل مخصوص کسانی که می خواهند تحول بزرگی در عضلات جلو بازو خود ایجاد نمایند
ادامه مطلب ...
۳ تمرین جلو بازو که به آن نیازمندید
کلیپ آموزشی سه حرکت عالی برای افزایش حجم جلو بازو که برای رسیدن به جلو بازوی حجیم به آن نیاز دارید این سه حرکت جز حرکات اصلی با اندکی تغییر در شیوه انجام آن است که همین امر باعث افزایش فوق العاده حجم و دم عضلانی حداکثر می شود
ادامه مطلب ...
آموزش جلو بازو لاری با تکنیک ویژه
در این آموزش چگونگی جلو بازو لاری به سبک جدید که همزمان باعث افزایش حجم و رشد قسمت خارجی ساعد می شود را مشاهده خواهید نمود
ادامه مطلب ...