خانه > بایگانی برچسب: تمرین بدنسازی

بایگانی برچسب: تمرین بدنسازی

مقایسه مزایای تمرین در صبح و بعد از ظهر

تمرین در صبح بهتر است یا بعد از ظهر؟ این سوال ذهن اکثرا ورزشکاران را درگیر به خود کرده است در ادامه به مزایای تمرین در صبح و تمرین در بعد از ظهر می پردازیم که با توجه به فاکتورهای خود بهترین انتخاب را داشته باشید

ادامه مطلب

برنامه ی حرفه ای سینه

در این مطلب در خدمت شما هستیم با یک برنامه ی حرفه ای مختص عضلات سینه که مخصوص تفکیک همراه افزایش حجم می باشد این برنامه برای سطوح متوسط به بالا (نیمه حرفه ای و حرفه ای)بسیار موثر است و مخصوص آقایان است موفق باشید پرو بادی

ادامه مطلب

 عضویت در کانال تلگرام ما برای دریافت جدیدترین مطالب و ویدیو های آموزشی