خانه > بایگانی برچسب: دانلود

بایگانی برچسب: دانلود

آموزش تمرینات شکم با قهرمان فیزیک

آموزش تمرینات و جرکات چربی سوزی و شش تکه کردن شکم با قهرمان رشته فیزیک رایان تری .شامل تکنیک ها و حرکات اختصاصی این ورزشکار نابغه است که می توانید با استفاده از این تمرینات برنامه ای مناسب جهت چربی سوزی و شش تکه کردن شکم خود تهیه کنید  

ادامه مطلب

آموزش بیست دقیقه تمرین حجمی بازو با کای گرین

ویدیوی آموزشی بدنسازی ۲۰ دقیقه تمرین حجمی بازو با یکی از بهترین های دنیای پرورش اندام کای گرین این ویدیو آموزشی شامل آموزش عضلات جلوبازو و پشت بازو می باشد و بسیاز مناسب کسانی است که خواهان بدست آوردن حجم عضلانی عضلات بازو خود هستند و یا رشد آنها متوقف …

ادامه مطلب

فیلم آموزشی تمرینات کامل سینه بیگ رمی

در این مطلب برای شما فیلم تمرینات کامل عضلات سینه بیگ رامی یکی از غول های دنیای پرورش اندام  را برای شما عزیزان آماده کرده ایم که امیدواریم با الگو برداری از حرکات نحوه صحیح تمرینات و همینطور تکنیک ها و ترتیب تمرینات بتپانید خود را در مسیر پیشرفت بیشتر …

ادامه مطلب
دریافت برنامه های تمرینی و مطالب آموزشی همراه با آموزش های تصویری در کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام ما 
عضویت در کانال تلگرامعضویت در اینستاگرام