خانه > بایگانی برچسب: سرشانه

بایگانی برچسب: سرشانه

برنامه تمرینی سرشانه رولی وینکلار

برنامه تمرینی سرشانه رولی وینکلار یکی از اسطوره های دنیای بدنسازی و پرورش اندام که به دلیل حجم بسیار بالای عضلات او معروف و مورد توجه است.برای یادگیری بهتر، هر تمرین به صورت آموزش کوتاه ویدیوی برای شما عزیزان قرار داده شده است سرشان دستگاه چکشی پرسی تعداد ست ها …

ادامه مطلب

دانلود همانند یک قهرمان تمرین کنید سرشان

دانلود آموزش مخصوص تمرین عضلات سرشان توسط مستر المپیا فیل هیث قهرمان با استعداد پرورش اندام دیدن این فیلم آموزشی رو به تمامی دوستان علاقه مند به این رشته و بدنسازانی که می خواهند همانند یک قهرمان تمرین کنند توصیه می کنیم موفق باشید

ادامه مطلب
دریافت برنامه های تمرینی و مطالب آموزشی همراه با آموزش های تصویری در کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام ما 
عضویت در کانال تلگرامعضویت در اینستاگرام