خانه > بایگانی برچسب: سرشان

بایگانی برچسب: سرشان

دانلود آموزش ساخت سرشان های غول آسا

دانلو فیلم آموزشی ساخت عضلات سرشانه غول آسا توسط غول دنیای پرورش اندام کالی ماسل با تکنیک های جدید و متفاوت برای افزایش حجم عضلات سرشان.دانلود در ادامه مطلب

ادامه مطلب

(ویدیو) آموزش ساخت عضلات سرشانه با فیل هیث

آموزش افزایش حجم عضلات سرشان با قهرمان ۶ دوره مستر المپیا فیل هیث همراه با اشاره به نکات کلیدی و ارایه برنامه تمرینی.برای مشاهده و دانلود رایگان به ادامه مراجعه فرمایید

ادامه مطلب

آموزش جامع حرکت کول از جلو (شراگ) + توضیحات کامل

شراگ تمرینی است که علی‌رغم تاثیر فوق‌العاده بر فرم ظاهری بدن اغلب نادیده گرفته می‌شود و به جز وزنه‌برداران معمولا کسی به سراغ آن نمی‌رود. در بین تمرینات محدودی که برای تقویت عضله کول یا ذوزنقه‌ای وجود دارد تمرین کول لیفت هالتر از جلو یکی از بهترین‌هاست

ادامه مطلب

دانلود عضلات سرشان خود را شوکه کنید

یک ویدیوی آموزشی بسیار عالی و موثر در مورد عضلات سرشانه.به کمک این آموزش می توانید عضلات سرشانه های خود را شوکه کرده و به رشد مجدد و یا رشد حداکثر وادار کنید همچنین یک برنامه تمرینی مناسب برای کسانی که می خواهند صاحب یک برنامه هفتگی عضلات سرشان باشند

ادامه مطلب

دانلود همانند یک قهرمان تمرین کنید سرشان

دانلود آموزش مخصوص تمرین عضلات سرشان توسط مستر المپیا فیل هیث قهرمان با استعداد پرورش اندام دیدن این فیلم آموزشی رو به تمامی دوستان علاقه مند به این رشته و بدنسازانی که می خواهند همانند یک قهرمان تمرین کنند توصیه می کنیم موفق باشید

ادامه مطلب

 عضویت در کانال تلگرام ما برای دریافت جدیدترین مطالب و ویدیو های آموزشی