نمایش برچسب

فیتنس بانوان

انواع تیپ بدنی بانوان و تمرینات بدنسازی مناسب آن

هر کسی که تا به حال تجربه بدنسازی داشته باشد، می تواند به شما بگوید که هیچ برنامه ای وجود ندارد که برای همه کار کند.اکثر خانم ها دوست دارند که برخی از قسمت های بدنشان را کوچکتر کرده و به بعضی دیگر از قسمت های بدنشان حجم و شکل بدهند. با وجود…

دانلود بازوهای خوش فرم در بانوان در ۱۰ دقیقه

دانلود فیلم آموزشی ساخت بازوهای سفت و خوش فرم در بانوان و رفع شلی و آب شدن چربی های دور بازو فقط با روزانه ده دقیقه پیشنهاد وبسایت پروبادی به بانوان محترم. پروبادی پیشرو در ارایه نایاب ترین فیلم های آموزشی ورزشی دانلود در ادامه…

هشت تمرین معجزه گر ساخت عضله

در این پست کلیپی در رابطه با هشت تمرین بسیار عالی و موثر برای ساخت عضله های زیبا و خوش تراش را برای شما آماده کرده ایم که مناسب برای آقایان و بانوان و تازه کارها تا حرفه ایی ها می باشد موفق باشید.وبسایت پروبادی بزرگترین ارایه دهنده کلیپ های…

۴ هفته تا اندام خوش فرم برای بانوان

شما در هر سنی می توانید بازوهای خوش فرمی داشته باشید. تنها کافی است ده دقیقه برای خود زمان بگذارید و روی تناسب اندامتان کار کنید. این 4 حرکت می تواند به راحتی ماهیچه های بازو، سینه و شانه‌های شما را خوش فرم و سفت کند.بعد از 4 هفته از شروع…