فیتنس

ویدیو انیمیشن آمورش تمرینات عضلات سینه و شکم در منزل بدون نیاز به امکانات و تجهیزات و مناسب برای بانوان و آقایان

ویدیوی آموزشی رسیدن به عضلات پای حجیم با شیوه های نوین و توضیحات کامل از مرحله گرم کردن تا تمرینات اختصاصی این آموزش توسط معتبرترین گروه بدنسازی و پرورش اندام جهان تهیه شده است بنابراین توصیه می شود حتما از این آموزش مناسب استفاده کنید موفق باشید

دانلود فیلم آموزش بدنسازی حجیم و تفکیک کردن عضلات جلو بازو با تکنیک های زیبا و برتر .دانلود در ادامه متن

ویدیوی آموزشی لاغری سریع و فیتنس با ۲۰ دقیقه تمرینات اینتروال (hiit).تمرینات high-intensity interval training همان تمرینات اینتروال با شدت بالاست که از که به صورت مخفف میشه HIIT در ادامه با دانلود و توضیحات تکمیلی و فواید این نوع از تمرینات با ما همراه باشید .اینتروال در واقع صورتی از ورزشی هوازی است که به صورت متناوب انجام می شود. ورزش های…

کلیپ آموزشی چربی سوزی و کاهش سایز پیشرفته و فوق العاده موثر بدن تنها در مدت ۱۵ دقیقه در روز بدون احتیاج به امکانات و قابل اجرا در منزل  

آموزش تمرینات بادی پامپ مخصوص کل اندام در مدت زمان ۱۵ دقیقه .این تمرینات بسیار مناسب برای تناسب اندام و فیتنس می باشد و قابل اجرا در منزل است در این آموزش می توانید تمامی اعضای خود را در ۱۵ دقیقه به چالش کشیده و افدام به چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن کنید.