پرس سینه

آموزش ویدیوی بدنسازی عضلات سینه/ تمرین پرس سینه با دمبل نوع تمرین:قدرتیعضله هدف:سینهامکانات مورد نیاز: دمبلسطح توانایی مورد نیاز: مبتدی

ویدیوی آموزشی تمرینی بسیار زیبا و جالب تمرینات افزایش و تفکیک حجم عضلات سینه که ضمن آموزش تکنیک های ناب بدنسازی و باعث انگیزش در بدنسازان خواهد شد.تمرینات توسط سی تی فلچر انجام می گیرد

خیلی از دوستان عدم پیشرفت عضلات سینه ی خود به خصوص در نواحی بالای عضله سینه شکایت دارند و همیشه از ضیف بودن عضلات سینه خود گله دارند.باید توجه داشت عضلات سینه تنها به بخش میانی آن محدود نمی شود و شامل بالا سینه و زیر سینه است .بالا سینه نقش بسیار مهمی در حجم و بعد گرفتن عضلات سینه دارد این قسمت از عضله به قدری مهم است که گاهی بعضی از پرورشکاران…

در این کلیپ طرز صحیح رفتن پرس سینه با هالتر رو به صورت کاملا صحیح و اصولی می بینید .تمرین صحیح و اصولی باعث پیشرفت سریعتر عضلات و عدم ایجاد مصدومیت می شود.