فیلم آموزش بدنسازی فیله کمر در منزل
فیله عضله ایی بسیار خاص که به جرات می توان گفت در تمامی حرکات ورزشی خصوصا حرکات بدنسازی و فیتنس شما را یاری خواهد کرد و در جلوگیری از آسب دیدگی کمر نفش بسیار موثری دارد.فیلم آمورشی تقویت و پرورش عضلات فیله کمر به صورت پخش آنلاین شما را در تقویت این عضله در خانه و یا باشگاه بسیار کمک خواهد کرد.
ادامه مطلب ...