توضیح کامل تمامی مفاهیم هوازی
با چند مورد از مفاهیم علم تمرین و آمادگی جسمانی آشنا شوید:
سیستم هوازی چیست ؟
به مجموعه فرآیندهای سوخت وساز در داخل بدن اطلاق می‌شود که در این فرایند تجزیه کربوهیدرات‌ها (قندها) اسیدهای چرب (چربی ها) در حضور اکسیژن تنفسی به انرژی مورد نیاز بدن تبدیل می‌شوند.
فعالیت‌های هوازی کدامند؟
به فعالیت‌های گفته می‌شود که با شدت متوسط ومدت زمان…
ادامه مطلب ...