رسانه و آموزش آموزش پرورش عضلات پشت و جلو بازو توسط جف سید پرو بادی ۲۴ آبان, ۱۳۹۵ 1 فیلم آموزش بدنسازی پرورش عضلات پشت ٬کول و جلو بازو توسط جف سید به همراه ارایه برنامه ی تمرینی و توضیح تعداد ست ها و تکرارها ادامه مطلب ...
رسانه و آموزش دانلود فیلم آموزش ساخت جلو بازو تفکیک شده پرو بادی ۱۸ آبان, ۱۳۹۵ 0 دانلود فیلم آموزش بدنسازی حجیم و تفکیک کردن عضلات جلو بازو با تکنیک های زیبا و برتر .دانلود در ادامه متن ادامه مطلب ...
