رسانه و آموزش تمرینات فوق العاده عضلات پشت با کای گرین پرو بادی ۱ مهر, ۱۳۹۵ 0 فیلم آموزش بدنسازی تمرینات بینهایت پرورش عضلات پشت به صورت حجمی توسط یکی از بزرگان دنیای بدنسازی کای گرین.دانلود در ادامه ادامه مطلب ...
افزایش حجم ۴ راهکار دنیس ولف برای افزایش حجم پرو بادی ۱۸ شهریور, ۱۳۹۵ 0 هرگاه اسم دنیس ولف به میان می آید ناخداگاه به یاد حجم انبوه این ورزشکار تنومند خواهیم افتاد در ادامه به راهکارها و قوانینی که این کوه عضله در رابطه با افرایش حجم دارد می پردازیم ادامه مطلب ...
افزایش حجم افزایش ۵ کیلو حجم عضله در ۱۰ هفته پرو بادی ۱۲ آبان, ۱۳۹۴ 0 با استفاده از این برنامه و توصیه های مربوط به آن در مدت زمان ۱۰ هفته ۵ کیلوگرم حجم بدن چربی بدست آورید موفق یاشید ادامه مطلب ...