افزایش حجم سه عامل ضروری رشد برای بعد از تمرین پرو بادی ۲۸ مرداد, ۱۳۹۵ 0 بعد از تمرین برای رشد عضلات و نتیجه بهتر چه چیزی بخوریم؟چه عواملی برای رشد عضلات بعد از یک تمرین خوب مناسب هستند ؟در ادامه به این مقوله می پردازیم ادامه مطلب ...
